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シニアステーション田園調布　１１月のおすすめ

シニアステーション田園調布11月のおすすめ講座をご紹介いたします♫

　【虹のプログラム】

　　今回は！

　　　　♪　ボイス＆スマイル　♪　７日（木）　１４：００～１５：００
　　　　　　　　　　　　講　師：黒田　育美（ＥＸＰＲＥＳＳＩＯＮ）
　
　　　　☆　虹ホビー　☆　　　　１４日（木）　１４：００～１５：００
　　　　　　　　　　　　「年賀状　講習」
　　　　　　　　　　　　講　師：高木　恵泉
　　
　　　　❁　虹サロン　❁　　　　２１日（木）　１４：００～１６：００　
　　　　　　　　　　　　講　義：「特殊詐欺にご注意」　１４：００～１５：００
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　二胡　コンサート　　　「花楽」　１５：００～１６：００

　
　　　　✿　講座＋虹トレ　✿　２６日（木）　１４：００～１６：１５
　　　　　　　　　　　　講　座：消費者センターから
　　　　　　　　　　　　　　　　　『悪質商法の講話」
　　　　　　　　　　　　虹トレ：講　師：栗山　和之
　
　　　　　※詳しいことは、こちらをクリック！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　是非、ご参加くださ～い♪♪
　
　　【特別プログラム】
　　　　「姿勢改善体操」　（受講料：無料）
　　　　　　日時：１１月２９日（金）　１４：００～１５：００
　　　　　　講師：阿部　泰子（ＮＰＯ法人　まほらま）
　
　　【臨時講座】
　　　　「折り紙」
　　　　　　日時：１１月２９日（金）　１０：００～１２：００
　　　　　　「小物入れ作り」

　　　　　　※詳しいことは、こちらをクリック！

　　【お知らせ】　こちらをクリック！
　　　　　　

　
　　毎月いろいろなプログラムメニューで皆さまをお待ちしております！
　　スクリーンに映し出される様々な講師の体操を準備しております！
　　　「頭とからだの椅子ストレッチ」「椅子ヨガ」[椅子太極拳」
　　　「（音楽に合わせて）エルダー体操」　などがあります。
　　男性だけの秘密の会「メンズクラブ」、「男のクラフト」
　　　など、楽しさ満載のメニューがいっぱいです！！

　　　　　　１１月のスケジュールはこちらをクリック！
　　

シニアステーション田園調布西　１１月のおすすめ

シニアステーション田園調布西　１１月のおすすめ！をご紹介いたします♪

　★　エレクトーン演奏会　★
　　　　　日時：１１月３０日（土）　１４：００～１５：００

　★　スマホ講座　★
　　　　　日時：１１月１５日（金）　１３：３０～１６：００

　★　公式輪投げ記録会　★
　　　　　日時：１１月１９日（火）　１４：００～１５：３０

　★　みんなでトーク　★
　　　　　日時：１１月２９日（金）　１３：００～１５：３０

　★　スローエアロビック　★

　　　　　音楽に合わせてかる～い運動で脳を活性化！♪認知症も遠ざける！♪
　　　　　笑顔が出てきて気分も明るきなりま～す♬
　　　　　　日時：１１月７日２１日　
　　　　　　　　　毎月第１・第３木曜日　１３：３０～１４：３０
　　　　　　　　　※有料の講座です。１回３００円頂きます。

　　　　

　　　♫～　スローエアロビック　～♫　
　　　　　　　　　　魅力は　こちらをクリック！

　　★　健康体操講座　★

　　　　シニアステーションでは、介護予防のための体操講座を
　　　　たくさんやっています！
　　　　どれも特色のある、楽しみながらできる体操です。
　　　　お気軽に、ご見学、いらしてください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆様のご参加お待ちしております！

　毎月いろいろなプログラムメニューで皆さまをお待ちしております。

　　楽しさいっぱい、奥も深い「ボチャ」「公式輪投げ」「ピンポン！」
　　たくさんの方と真剣勝負「囲碁」「将棋」
　　南国気分で楽しくダンス「フラダンス」
　　リズムに合わせて「社交ダンス」「スローエアロビック」
　　かねジィの「シネマ・シアター」
　　など、楽しさ満載のメニューが盛り沢山です！！

　　　※プログラム・予定の詳しいことは、こちらをクリック！

ミストシャワー・サウナあります

●　ミストサウナ＆シャワーがご利用できます！
シニアステーション田園調布・田園調布西には・・、
ミストサウナ＆シャワーの設備があります。
６０歳以上の方であれば無料でご利用できます。

●　ミストサウナとは・・・
ミストサウナとは、細かい粒子の温水で、４０度前後の室温と高湿度を作り出すサウナ。
なので、ドライサウナのような息苦しさがなく、短時間でぽかぽかにあったまります。

●　ミストサウナの効果は・・・
①短時間で温まります。
②発汗作用でリフレッシュできます。
③お肌が潤います。
④体への負担が少ないです。
⑤リラックス＆リフレッシュができます。
　　　　　　　　　　　　（東京ガスホームページより）

●　ミストサウナは２種類
　その１：マイクロミスト
　　　　超微粒子のミストです。高湿度ですが、もやや霧よりも細かいので読書もできます。
　その２：スプラッシュミスト
　　　　霧状のミストです。雨と霧の中間ぐらいの水滴ですので、水分を感じられ、心地よい感覚が味わえます。

●　ミストサウナ・シャワーのご利用方法は
　シニアステーション田園調布　TEL：03-3721-1572
　シニアステーション田園調布西 TEL：03-3721-8066
まで、お問い合わせください。
※６０歳以上の方であれば無料でご利用できます。
※浴槽はございません。

プログラム紹介・サービスのご案内

シニアステーション田園調布

☆★☆月ごとのプログラムはこちらをご覧ください！★☆★

令和元年　１１月分（最新版）は、こちら！「どりこの坂　１１月」

　令和　元年１０月分は、こちら「どりこの坂１０月」
　令和　元年　９月分は、こちら「どりこの坂　９月」
　令和　元年　８月分は、こちら「どりこの坂　８月」
　令和　元年　７月分は、こちら「どりこの坂　７月」
　令和　元年　６月分は、こちら「どりこの坂　６月」
　令和　元年　５月分は、こちら「どりこの坂　５月」
　平成３１年　４月分は、こちら「どりこの坂　４月」
　平成３１年　３月分は、こちら「どりこの坂　３月」
　平成３１年　２月分は、こちら「どりこの坂　２月」
   平成３１年　１月分は、こちら「どりこの坂　１月」
   平成３０年１２月分は、こちら「どりこの坂１２月」
   平成３０年１１月分は、こちら「どりこの坂１１月」

シニアステーション田園調布西

☆★☆月ごとのプログラムはこちらをご覧ください！★☆★

令和元年　１１月分（最新版）は、こちら！「でんえんの風　１１月」

　令和　元年１０月分は、こちら「でんえんの風１０月」
　令和　元年　９月分は、こちら「でんえんの風　９月」
　令和　元年　８月分は、こちら「でんえんの風　８月」
　令和　元年　７月分は、こちら「でんえんの風　７月」
　令和　元年　６月分は、こちら「でんえんの風　６月」
　令和　元年　５月分は、こちら「でんえんの風　５月」
　平成３１年　４月分は、こちら「でんえんの風　４月」
　平成３１年　３月分は、こちら「でんえんの風　３月」
　平成３１年　２月分は、こちら「でんえんの風　２月」
　平成３１年　１月分は、こちら「でんえんの風　１月」
　平成３０年１２月分は、こちら「でんえんの風１２月」
　平成３０年１１月分は、こちら「でんえんの風１１月」