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行事・イベント等

季節のイベント・トピックス

シニアステーション田園調布　令和６年　１２月

１２月のお知らせ

　　　シニアステーション田園調布では大田区指導の下、ガイドラインに則って
　　　感染症防止対策を講じ開館いたしております

　　　　それに伴い、各プログラムを完全予約制とさせて頂いています
　　　　事前にお電話で、お申し込みの上、ご利用頂くよう願いいたします
　　　　ご来館時には、マスクの着用、手洗い、手指消毒、等をお願いしております
　　　　皆さまのご理解、ご協力をお願いいたします

　　　１２月実施する講座（プログラム）

　　　 ☆　プログラム紹介　☆

　　　 〇地域コミュニティ　ＭＹ講座〇
　　　　　　シリーズで、介護・認知症 講座、続編です
　　　　　・第二弾・フレイル予防「学習編」（全三回）
　　

　　　　　　　　　　加齢とともに心身の活力が低下し健康障害を起こしやすくなった状態が
　　　　　　　　　　「フレイル」です。　今回フレイルとはどんな状態かの解説します
　　　　　　　　　・フレイル予防に欠かせないチェック方法を講師とともに体験しながら
　　　　　　　　　　　学んでいきます

　　　　　　講師：明治安田生命　選任講師
　　　　　　日時　１２月９日（月）　１０：３０～１１：４０

　　　 〇出張講座　体幹とバランス〇

　　　　　　　　　いつもの配信によるプログラム体幹とバランスの天雲大陽先生が
　　　　　　　　　リアルタイムンでレッスンに来館します。皆様奮ってご参加ください
　　　　　　　　
　　　　　　日時　１２月９日（月）　１５：００～１５：４０

　　「虹プログラム」　

　　　　　５日　「Ｖｏｉｃｅ＆Ｓｍｉｌ」　第９回「落語にチャレンジ」
　　　　　　　　講師：黒田育美先生
　　　　　　　　１４：００～１５：００　（有料）　　

　　　　１２日　「虹ホビー」　「水引で箸置きを作る」
　　　　　　　　講師：シニア田調職員
　　　　　　　　１３：３０～１５：００　　（有料）　定員２０名
　　　　１９日　「虹トレ」　１４：００～１５：００　　　　　　　　講師：栗山和之先生 　　　　　　　　１４：００～１５：００　　（有料）　定員２０名 　　　　２６日　「虹サロン」「お琴の演奏会」フライイングお正月コンサート　　　　　　　　演奏：東京藝術大学の学生さん　伊藤澪音さん 　　　　　　　　１４：００～１５：００　　　（無料）　定員２０名

　　　　　　　※　応募期間がございます。定員を超えた場合、抽選とさせて頂きます
　　　　　　　　　詳細は下記ご案内の「虹プログラム」をご覧ください

　※　虹クラブでは、年間会員の募集をしております
　　　　　　　　　年間会員になると有料プログラムが無料になります
　　　　　　　　　入会（更新）年会費￥１，０００と引き換えで会員証をお渡ししています
　　　　　　　　　詳細は、シニアステーション田園調布受付にお申し付けください

　　　　　　　　　　詳しくは、１２月 のご案内をご覧ください
　　　　　　　　　　　　　　　　　⇓
　　　　　　　　　　　　１２月のご案内

　　　　　★１２月の「予定表」はこちらをご覧ください
　　　　　　　　　　　　　　　⇓
　　　　　　　　　　　　１２月の予定表

シニアステーション田園調布西　令和６年１２月

　１２月のお知らせ

　　　シニアステーション田園調布西は、大田区指導の下、「ガイドライン」に
　　　則って感染症防止対策を講じて開館しております。
　　　　　ご利用にあたっては、完全予約制とさせて頂きます。事前にお電話でお申し込みの上、
　　　　　ご利用願います。　また、ご利用時にあたり、お願いごとがございます。
　　　　　ご来館の時には、マスクの着用、手洗い、手指消毒、感染予防チェック等を
　　　　　お願いしております。皆様のご理解、ご協力をお願いいたします。

　　　　◆◆でんにし　１２月プログラム◆◆

　　　　〇　歌声サロン　〇
　　　　　　～唱歌・歌謡曲・フォーク・ポップス～
　　　　　　お口のまわりの筋肉を鍛えるには、
　　　　　　うたを歌うことが一番です！
　　　　　　講師：さいとうさなえ先生
　　　　　１２月７日（土）１３：３０～１５：００
　　　　　　事前に予約してください

　　　　〇　紙バンドで お正月飾り作り　〇
　　　　　　　①リースを編む
　　　　　　１２月１１日（水）　１０：００～１２：００
　　　　　　　②飾りを作る
　　　　　　１２月１８日（水）　１０：００～１１：３０
　　　　　　　◆予約制　◆材料費　１００円

　　　　〇　スマートフォン相談会　〇
　　　　　　都内在住６０歳以上の方
　　　　　　１人３０分の個別相談
　　　　　　１２月１３日（金）
　　　　　　　９：３０～１２：００//１３：３０～１６：３０
　　　　　　　◆予約制　◆無料

　　　　〇　バンド不協和音 Xmasコンサート　〇
　　　　　　１２月２１日（土）　１４：００～１５：００
　　　　　　　◆予約制　◆無料

　　　　〇　歩く力を 鍛える会　〇
　　　　　　毎月の第１金曜日　　１３：００～１４：００
　　　　　　講師：首藤生実先生
　　　　　　ぱれっと訪問看護リハビリテーション　作業療法士　
　　　　　　　◆有料　３００円

　　　　　　　それぞれ参加定員がございますので、詳しくは、１２月のご案内をご覧ください。
　　　　　　　　　　　　　　　⇓
　　　　　　　　　　　　１２月のご案内

　　　　★１２月の予定表は、こちらをご覧ください。
　　　　　　　　　　　　　　　⇓
　　　　　　　　　　　　１２月の予定表
　

どりこの坂 ✤でんえんの風（広報誌）

　　　☆★☆ シニアステーション田園調布 ☆★☆

　　令和６年１２月（最新版）「どりこの坂」はこちら ⇒ 「１２月」

　　　　　　　　　　　　令和６年１１月版「どりこの坂」　⇒　「１１月」
　　　　　　　　　　　　令和６年１０月版「どりこの坂」　⇒　「１０月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　９月版「どりこの坂」　⇒　「９月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　８月版「どりこの坂」　⇒　「８月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　７月版「どりこの坂」　⇒　「７月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　６月版「どりこの坂」　⇒　「６月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　５月版「どりこの坂」　⇒　「５月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　４月版「どりこの坂」　⇒　「４月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　３月版「どりこの坂」　⇒　「３月」　　　　　　　　　　　　令和６年　２月版「どりこの坂」　⇒　「２月」　　　　　　　　　　　　　　　令和６年　１月版「どりこの坂」　⇒　「１月」

　　　☆★☆ シニアステーション田園調布西 ☆★☆

　　令和６年１２月（最新版）「でんえんの風」はこちら ⇒ 「１２月」

　　　　　　　　　　　　令和６年１１月版「でんえんの風」　⇒　「１１月」
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　　　　　　　　　　　　令和６年　９月版「でんえんの風」　⇒　「９月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　８月版「でんえんの風」　⇒　「８月」　
　　　　　　　　　　　　令和６年　７月版「でんえんの風」　⇒　「７月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　６月版「でんえんの風」　⇒　「６月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　５月版「でんえんの風」　⇒　「５月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　４月版「でんえんの風」　⇒　「４月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　３月版「でんえんの風」　⇒　「３月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　２月版「でんえんの風」　⇒　「２月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　１月版「でんえんの風」　⇒　「１月」

ミストシャワー・サウナあります

●　ミストサウナ＆シャワーがご利用できます！
シニアステーション田園調布・田園調布西には・・、
ミストサウナ＆シャワーの設備があります。
６０歳以上の方であれば無料でご利用できます。

●　ミストサウナとは・・・
ミストサウナとは、細かい粒子の温水で、４０度前後の室温と高湿度を作り出すサウナ。
なので、ドライサウナのような息苦しさがなく、短時間でぽかぽかにあったまります。

●　ミストサウナの効果は・・・
①短時間で温まります。
②発汗作用でリフレッシュできます。
③お肌が潤います。
④体への負担が少ないです。
⑤リラックス＆リフレッシュができます。
　　　　　　　　　　　　（東京ガスホームページより）

●　ミストサウナは２種類
　その１：マイクロミスト
　　　　超微粒子のミストです。高湿度ですが、もやや霧よりも細かいので読書もできます。
　その２：スプラッシュミスト
　　　　霧状のミストです。雨と霧の中間ぐらいの水滴ですので、水分を感じられ、心地よい感覚が味わえます。

●　ミストサウナ・シャワーのご利用方法は
　シニアステーション田園調布　TEL：03-3721-1572
　シニアステーション田園調布西 TEL：03-3721-8066
まで、お問い合わせください。
※６０歳以上の方であれば無料でご利用できます。
※浴槽はございません。

プログラム紹介・サービスのご案内

シニアステーション田園調布

～シニアステーション田園調布のプログラム紹介！～

ご興味のある、プログラムがございましたら、クリックしてください！

（体を動かすプログラム）
　　・姿勢改良体操　　・椅子でヨガ　　　　　　　　・脳トレ体操
　　・ロコモン体操　　・椅子太極拳　　　　　　　　・いきいきシニア毎週体操
　　・健幸体操　　　・頭と体の椅子ストレッチ　　・骨盤底筋体操（女性限定）

（文化・趣味活動のプログラム）
　　・シニア朗読　　　　　・筆の会・硯の会（書道）　　　
　　・俳句を楽しむ会　　　・男だけのクラフト（男性限定）
　　・みんなでカラオケ　　・脳トレ学習

　※只今、予約制・休止中のプログラムがございます。
　　詳しいことは、「どりこの坂（最新版）をご覧いただくか、
　　下記の「シニアステーション田園調布」に電話でお問合せ下さい。

シニアステーション田園調布西

～シニアステーション田園調布西のプログラム紹介！～

ご興味のあるプログラムがございましたら、クリックをしてください！

（体を動かすプログラム）
　　~~・いきいきシニア体操~~　　・椅子ストレッチ　　 ~~・ボッチャ~~
　　・関節しなやか体操　　　・椅子太極拳　　　 ~~・ピンポン~~
　　・健康寿命トレーニング　・椅子空手　　　　　・輪投げ
　　 ~~・スローエアロビック~~　　・エルダー体操　　・ビリヤード教室（初級）
　　・気功

（文化・趣味活動のプログラム）
　　~~・歌声広場~~　　　　　　　　~~・カラオケ~~
　　・脳トレ　　　　　　　　　・囲碁教室（初級・中級）
　　~~・写経~~　　　　　　　　　　・将棋
　　・ぬり絵　　　　　　　　　~~・DANSHIごはん（クッキング）~~
　　~~・リサの英会話~~

（自主活動グループのプログラム）
　　・SEEDS（英会話）　　　・ビリヤード
　　・編み物　　　　　　　　　・フラダンス（モアナドゥリマーズ）
　　~~・書道~~　　　　　　　　　・社交ダンス（シャルウィダンス田調）
　　・囲碁教室　　　　　　　　・畑
　　・折り紙
　　・貼り絵

　　※ただいま、予約制・休止中のプログラムがございます。
　　　　詳しいことは、「でんえんの風」（最新版）をご覧いただくか、
　　　　下記の「シニアステーション田園調布西」に電話でお問合せ下さい。