標準
大きく

行事・イベント等

季節のイベント・トピックス

シニアステーション田園調布　令和７年　１月

１月のお知らせ

　　　シニアステーション田園調布では大田区指導の下、ガイドラインに則って
　　　感染症防止対策を講じ開館いたしております

　　　　それに伴い、各プログラムを完全予約制とさせて頂いています
　　　　事前にお電話で、お申し込みの上、ご利用頂くよう願いいたします
　　　　ご来館時には、マスクの着用、手洗い、手指消毒、等をお願いしております
　　　　皆さまのご理解、ご協力をお願いいたします

　　　１月実施する講座（プログラム）

　　　 ☆　プログラム紹介　☆

　　　 〇地域コミュニティ　ＭＹ講座〇
　　　　　　シリーズで、介護・認知症 講座、続編です
　　　　　・第三弾・フレイル予防「実践編」（全三回）
　　

　　　　　　　　　　フレイル予防のためどのようなことが必要なのか、具体的な
　　　　　　　　　　アクションプラン作成の視点で解説し、さらに介護が必要になった場合の
　　　　　　　　　　費用や備えについて考えてみます。

　　　　　　講師：明治安田生命　選任講師
　　　　　　日時　１月１５日（水）　１４：００～１５：１０

　　　 〇スマートフォン相談会〇

　　　　　　　　　都内在住で６０歳以上の方対象　　３０分単位で操作で分からない事や
　　　　　　　　　機能について個別にご相談できます。
　　　　　　　　　　　東京都スマートフォン普及啓発事業事務局
　　　　　　　　　　日時　１月２３日（木）
　　　　　　　　　　９：３０～１２：００／１３：３０～１６：３０
　　　　　　　　　☆事前予約制　　☆先着順　　☆無料

　　　　　　〇英語で脳トレ　トレーニング〇
　　　　　　　　　　フレイル予防に、英会話をしてみませんか
　　　　　　　　　参加者がお互いで自己紹介をしながら英語を手段として
　　　　　　　　　‟脳”力を高めていきます
　　　　　　トレーナー（講師）：ＫＣ八幡さん
　　　　　　日時　１月２９日（水）　１３：３０～１５：００
　　　　　　参加費：無料

　　　　　　〇シニアクラフト〇　　「干支を作る」
　　　　　　　　　ちょっとカワイイへびのペーパークラフトです
　　　　　　日時　１月７日（火）　１５：００～１６：００
　　　　　　参加費：￥１００

　　「虹プログラム」　

　　　　　９日　「Ｖｏｉｃｅ＆Ｓｍｉｌ」「新春特別講座東海林のり子さんトークショー」
　　　　　　　　リポーター歴６０年以上の東海林のり子さん（９０歳）をゲストにお迎えします
　　　　　　　　講師：黒田育美先生
　　　　　　　　１４：００～１５：００　（有料）　　

　　　　１６日　「虹カルチャー」「手軽に作れる　テーブル花」
　　　　　　　　講師：須山雅代さん
　　　　　　　　１４：００～１５：００　　（有料）＋材料費￥３００　　定員２０名
　　　　２３日　「虹サロン」　　「尺八の演奏会」　お正月コンサート　　　　　　　　演奏：ブルースヒューバナーさん 　　　　　　　　１４：００～１５：００　　（無料）　定員３０名 　　　　３０日　「虹トレ」「ピンポイントで筋肉を強くする体操」　　　　　　　　講師：栗山和之先生 　　　　　　　　１４：００～１５：００　　　（有料）　定員２０名

　　　　　　　※　応募期間がございます。定員を超えた場合、抽選とさせて頂きます
　　　　　　　　　詳細は下記ご案内の「虹プログラム」をご覧ください

　※　虹クラブでは、年間会員の募集をしております
　　　　　　　　　年間会員になると有料プログラムが無料になります
　　　　　　　　　入会（更新）年会費￥１，０００と引き換えで会員証をお渡ししています
　　　　　　　　　詳細は、シニアステーション田園調布受付にお申し付けください

　　　　　　　　　　詳しくは、１月のご案内をご覧ください
　　　　　　　　　　　　　　　　　⇓
　　　　　　　　　　　　１月のご案内

　　　　　★１月の「予定表」はこちらをご覧ください
　　　　　　　　　　　　　　　⇓
　　　　　　　　　　　　１月の予定表

シニアステーション田園調布西　令和７年１月

　１月のお知らせ

　　　シニアステーション田園調布西は、大田区指導の下、「ガイドライン」に
　　　則って感染症防止対策を講じて開館しております。
　　　　　ご利用にあたっては、完全予約制とさせて頂きます。事前にお電話でお申し込みの上、
　　　　　ご利用願います。　また、ご利用時にあたり、お願いごとがございます。
　　　　　ご来館の時には、マスクの着用、手洗い、手指消毒、感染予防チェック等を
　　　　　お願いしております。皆様のご理解、ご協力をお願いいたします。

　　　　◆◆でんにし　１月プログラム◆◆

　　　　〇　新春　～お箏の調べ～　〇
　　　　　　演奏：永井　文琴佐さん　　砂川　葉子さん
　　　　　１月４日（土）１３：３０～１４：１０
　　　　　　事前に予約してください　　観覧無料
　　　　　　　◆予約制

　　　　〇　獅子舞がやってくる＋マジックショー　〇
　　　　　　　地域の子供たちの熱演　石田雅子さん
　　　　　　１月１１日（土）　１０：３０～１５：００
　　　　　　　◆予約制　

　　　　〇　紙バンドで　ミニかご作り　〇
　　　　　　①１月２２日（水）
　　　　　　②２月５日　（水）
　　　　　各自持ち物：ものさし（メジャー）　ハサミ、洗濯ばさみ
　　　　　　　１０：００～１２：００
　　　　　　　◆予約制　◆材料費：￥１５０

　　　　〇　大川智也先生　出張レッスン　〇
　　　　　　１月２０日（月）　１０：００～１０：４０
　　　　　　　◆予約制　◆無料

　　　　〇　防災 井戸端会議　〇
　　　　　　毎月の第４火曜日　　１３：３０～１５：００
　　　　　　講師：ＣＯＮＮＥＣＴ
　　　　　　大田区を拠点に、女性目線の防災・減災活動中　
　　　　　　　１月２８日（火）のテーマ　しっかり固定　我が家の家具
　　　　　　　◆予約制　　◆無料

　　　　　　　それぞれ参加定員がございますので、詳しくは、１月のご案内をご覧ください。
　　　　　　　　　　　　　　　⇓
　　　　　　　　　　　　１月のご案内

　　　　★１月の予定表は、こちらをご覧ください。
　　　　　　　　　　　　　　　⇓
　　　　　　　　　　　　１月の予定表
　

どりこの坂 ✤でんえんの風（広報誌）

　　　☆★☆ シニアステーション田園調布 ☆★☆

　　令和７年　１月（最新版）「どりこの坂」はこちら ⇒ 「１月」

　　　　　　　　　　　　令和６年１２月版「どりこの坂」　 ⇒　「１２月」
　　　　　　　　　　　　令和６年１１月版「どりこの坂」　⇒　「１１月」
　　　　　　　　　　　　令和６年１０月版「どりこの坂」　⇒　「１０月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　９月版「どりこの坂」　⇒　「９月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　８月版「どりこの坂」　⇒　「８月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　７月版「どりこの坂」　⇒　「７月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　６月版「どりこの坂」　⇒　「６月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　５月版「どりこの坂」　⇒　「５月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　４月版「どりこの坂」　⇒　「４月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　３月版「どりこの坂」　⇒　「３月」　　　　　　　　　　　　令和６年　２月版「どりこの坂」　⇒　「２月」　　　

　　　☆★☆ シニアステーション田園調布西 ☆★☆

　　令和７年　１月（最新版）「でんえんの風」はこちら ⇒ 「１月」

　　　　　　　　　　　　令和６年１２月版「でんえんの風」　⇒　「１２月」
　　　　　　　　　　　　令和６年１１月版「でんえんの風」　⇒　「１１月」
　　　　　　　　　　　　令和６年１０月版「でんえんの風」　⇒　「１０月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　９月版「でんえんの風」　⇒　「９月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　８月版「でんえんの風」　⇒　「８月」　
　　　　　　　　　　　　令和６年　７月版「でんえんの風」　⇒　「７月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　６月版「でんえんの風」　⇒　「６月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　５月版「でんえんの風」　⇒　「５月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　４月版「でんえんの風」　⇒　「４月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　３月版「でんえんの風」　⇒　「３月」
　　　　　　　　　　　　令和６年　２月版「でんえんの風」　⇒　「２月」

ミストシャワー・サウナあります

●　ミストサウナ＆シャワーがご利用できます！
シニアステーション田園調布・田園調布西には・・、
ミストサウナ＆シャワーの設備があります。
６０歳以上の方であれば無料でご利用できます。

●　ミストサウナとは・・・
ミストサウナとは、細かい粒子の温水で、４０度前後の室温と高湿度を作り出すサウナ。
なので、ドライサウナのような息苦しさがなく、短時間でぽかぽかにあったまります。

●　ミストサウナの効果は・・・
①短時間で温まります。
②発汗作用でリフレッシュできます。
③お肌が潤います。
④体への負担が少ないです。
⑤リラックス＆リフレッシュができます。
　　　　　　　　　　　　（東京ガスホームページより）

●　ミストサウナは２種類
　その１：マイクロミスト
　　　　超微粒子のミストです。高湿度ですが、もやや霧よりも細かいので読書もできます。
　その２：スプラッシュミスト
　　　　霧状のミストです。雨と霧の中間ぐらいの水滴ですので、水分を感じられ、心地よい感覚が味わえます。

●　ミストサウナ・シャワーのご利用方法は
　シニアステーション田園調布　TEL：03-3721-1572
　シニアステーション田園調布西 TEL：03-3721-8066
まで、お問い合わせください。
※６０歳以上の方であれば無料でご利用できます。
※浴槽はございません。

プログラム紹介・サービスのご案内

シニアステーション田園調布

～シニアステーション田園調布のプログラム紹介！～

ご興味のある、プログラムがございましたら、クリックしてください！

（体を動かすプログラム）
　　・姿勢改良体操　　・椅子でヨガ　　　　　　　　・脳トレ体操
　　・ロコモン体操　　・椅子太極拳　　　　　　　　・いきいきシニア毎週体操
　　・健幸体操　　　・頭と体の椅子ストレッチ　　・骨盤底筋体操（女性限定）

（文化・趣味活動のプログラム）
　　・シニア朗読　　　　　・筆の会・硯の会（書道）　　　
　　・俳句を楽しむ会　　　・男だけのクラフト（男性限定）
　　・みんなでカラオケ　　・脳トレ学習

　※只今、予約制・休止中のプログラムがございます。
　　詳しいことは、「どりこの坂（最新版）をご覧いただくか、
　　下記の「シニアステーション田園調布」に電話でお問合せ下さい。

シニアステーション田園調布西

～シニアステーション田園調布西のプログラム紹介！～

ご興味のあるプログラムがございましたら、クリックをしてください！

（体を動かすプログラム）
　　~~・いきいきシニア体操~~　　・椅子ストレッチ　　 ~~・ボッチャ~~
　　・関節しなやか体操　　　・椅子太極拳　　　 ~~・ピンポン~~
　　・健康寿命トレーニング　・椅子空手　　　　　・輪投げ
　　 ~~・スローエアロビック~~　　・エルダー体操　　・ビリヤード教室（初級）
　　・気功

（文化・趣味活動のプログラム）
　　~~・歌声広場~~　　　　　　　　~~・カラオケ~~
　　・脳トレ　　　　　　　　　・囲碁教室（初級・中級）
　　~~・写経~~　　　　　　　　　　・将棋
　　・ぬり絵　　　　　　　　　~~・DANSHIごはん（クッキング）~~
　　~~・リサの英会話~~

（自主活動グループのプログラム）
　　・SEEDS（英会話）　　　・ビリヤード
　　・編み物　　　　　　　　　・フラダンス（モアナドゥリマーズ）
　　~~・書道~~　　　　　　　　　・社交ダンス（シャルウィダンス田調）
　　・囲碁教室　　　　　　　　・畑
　　・折り紙
　　・貼り絵

　　※ただいま、予約制・休止中のプログラムがございます。
　　　　詳しいことは、「でんえんの風」（最新版）をご覧いただくか、
　　　　下記の「シニアステーション田園調布西」に電話でお問合せ下さい。