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季節のイベント・トピックス

シニアステーション田園調布　１のおすすめ

シニアステーション田園調布1月のおすすめ講座をご紹介いたします♫

　【虹のプログラム】

　　今回は！

　　　　♪　ボイス＆スマイル　♪　９日（木）　１４：００～１５：００
　　　　　　　　　　　　講　師：黒田　育美　先生（ＥＸＰＲＥＳＳＩＯＮ）
　
　　　　☆　虹ヘルス　☆　　　　１６日（木）　１４：００～１６：００
　　　　　　　　　　　　「東洋医学で健康づくり」
　　　　　　　　　　　　講　師：尾上　史晃　先生
　　
　　　　❁ 虹サロン ❁(Free) ２３日（木）　１４：００～１６：００　
　　　　　　　　　　　　「大元組」演奏会　
　　　　　　　　　　　　　　ゲスト：大元組
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　✿　虹トレ　✿　３０日（木）　１４：００～１６：１５
　　　　　　　　　　　　虹トレ：講　師：栗山　和之　先生

　　　　　　※詳しいことはこちらをクリック！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　是非、ご参加くださ～い♪♪
　　
　　【特別講座】
　　　　「口から始める健康講座」
　　　　　　日時：１月１０日（金）　１４：００～１５：３０

　　【臨時講座】
　　　　「指編み」　（参加費：200円）
　　　　　　日時：１月27日（月）　１０：００～１２：００
　　　　　　定員：２０名
　
　　　　　　　※詳しいことはこちらをクリック！

　
　　毎月いろいろなプログラムメニューで皆さまをお待ちしております！
　　スクリーンに映し出される様々な講師の体操を準備しております！
　　　「頭とからだの椅子ストレッチ」「椅子ヨガ」[椅子太極拳」
　　　「（音楽に合わせて）エルダー体操」　などがあります。
　　男性だけの秘密の会「メンズクラブ」、「男のクラフト」
　　　など、楽しさ満載のメニューがいっぱいです！！

　　　※「１月のスケジュール」はこちらをクリック！
　　

シニアステーション田園調布西　１月のおすすめ

シニアステーション田園調布西　１月のおすすめ！をご紹介いたします♪

　★　みんなでトーク　★
　　　　　日時：１月１４日（火）　１４：００～１５：３０
　　　　　　　　（会話をすることで脳トレ・老化防止になります！）

　★　健康講座　★

　　　　　日時：１月１７日（金）　１３：３０～１５：００
　　　　　　　　「体験型・聞こえの勉強会」

　★　公式ワナゲ記録会　★
　　　　　日時：１月２８日（火）　１４：００～１５：３０
　　　　　　　　（皆さんで、全国ランキングを目指しましょう！）

　　　　　※詳しいことは、こちらをクリック！

　★　健康体操の講座　★

　　　　シニアステーションでは、介護予防のための体操講座を
　　　　たくさんやっています！
　　　　どれも特色のある、楽しみながらできる体操です。
　　　　お気軽に、ご見学、いらしてください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆様のご参加お待ちしております！

　毎月いろいろなプログラムメニューで皆さまをお待ちしております。

　楽しさいっぱい、奥も深い「ボッチャ」「公式輪投げ」「ピンポン！」
　たくさんの方と真剣勝負「囲碁」「将棋」
　南国気分で楽しくダンス「フラダンス」
　リズムに合わせて「スローエアロビック」「社交ダンス」
　かねじぃの「シネマシアター」
　脳も活性化！みんなと話そう！「みんなでトーク！」
　など、楽しさ満載のメニューが盛り沢山です！！

　※プログラム・予定の詳しいことは、こちらをクリック！

健康脳トレ体操（参加費：無料）

　　　　月1回第３火曜日１０：００から
　　　由緒ある「田園調布八幡神社」で『健康脳トレ体操』を開催しています！
　　　肩・腰・膝の痛い方、からだを動かすことが苦手な方も大丈夫！
　　　介護予防運動指導員が講師です。
　　　若くて明るい先生が楽しく教えてくれます！
　　　楽しい時間と元気がもらえます！
　　　是非、ご参加ください！

　　　日時：１月１４日（火）１０：００～１１：３０
　　　場所：田園調布八幡神社（田園調布５丁目３０－１６）
　　　
　　　ご希望の方・お問い合わせは、
　　　地域包括支援センター田園調布　電話03-3721-1572まで。　

ミストシャワー・サウナあります

●　ミストサウナ＆シャワーがご利用できます！
シニアステーション田園調布・田園調布西には・・、
ミストサウナ＆シャワーの設備があります。
６０歳以上の方であれば無料でご利用できます。

●　ミストサウナとは・・・
ミストサウナとは、細かい粒子の温水で、４０度前後の室温と高湿度を作り出すサウナ。
なので、ドライサウナのような息苦しさがなく、短時間でぽかぽかにあったまります。

●　ミストサウナの効果は・・・
①短時間で温まります。
②発汗作用でリフレッシュできます。
③お肌が潤います。
④体への負担が少ないです。
⑤リラックス＆リフレッシュができます。
　　　　　　　　　　　　（東京ガスホームページより）

●　ミストサウナは２種類
　その１：マイクロミスト
　　　　超微粒子のミストです。高湿度ですが、もやや霧よりも細かいので読書もできます。
　その２：スプラッシュミスト
　　　　霧状のミストです。雨と霧の中間ぐらいの水滴ですので、水分を感じられ、心地よい感覚が味わえます。

●　ミストサウナ・シャワーのご利用方法は
　シニアステーション田園調布　TEL：03-3721-1572
　シニアステーション田園調布西 TEL：03-3721-8066
まで、お問い合わせください。
※６０歳以上の方であれば無料でご利用できます。
※浴槽はございません。

プログラム紹介・サービスのご案内

シニアステーション田園調布

☆★☆月ごとのプログラムはこちらをご覧ください！★☆★

令和　２年　１月分（最新版）は、こちら！「どりこの坂１月」

　令和元年　１２月分は、こちら「どりこの坂１２月」
　令和　元年１１月分は、こちら「どりこの坂１１月」
　令和　元年１０月分は、こちら「どりこの坂１０月」
　令和　元年　９月分は、こちら「どりこの坂　９月」
　令和　元年　８月分は、こちら「どりこの坂　８月」
　令和　元年　７月分は、こちら「どりこの坂　７月」
　令和　元年　６月分は、こちら「どりこの坂　６月」
　令和　元年　５月分は、こちら「どりこの坂　５月」
　平成３１年　４月分は、こちら「どりこの坂　４月」
　平成３１年　３月分は、こちら「どりこの坂　３月」
　平成３１年　２月分は、こちら「どりこの坂　２月」
平成３１年　１月分は、こちら「どりこの坂　１月」

シニアステーション田園調布西

☆★☆月ごとのプログラムはこちらをご覧ください！★☆★

令和２年　１月分（最新版）は、こちら！「でんえんの風１月」

　令和　元年１２月分は、こちら「でんえんの風１２月」
　令和　元年１１月分は、こちら「でんえんの風１１月」
　令和　元年１０月分は、こちら「でんえんの風１０月」
　令和　元年　９月分は、こちら「でんえんの風　９月」
　令和　元年　８月分は、こちら「でんえんの風　８月」
　令和　元年　７月分は、こちら「でんえんの風　７月」
　令和　元年　６月分は、こちら「でんえんの風　６月」
　令和　元年　５月分は、こちら「でんえんの風　５月」
　平成３１年　４月分は、こちら「でんえんの風　４月」
　平成３１年　３月分は、こちら「でんえんの風　３月」
　平成３１年　２月分は、こちら「でんえんの風　２月」
　平成３１年　１月分は、こちら「でんえんの風　１月」
　平成３０年１２月分は、こちら「でんえんの風１２月」