体を動かしませんか。
簡単に、ご自宅でできる体操を、介護予防運動指導員がご指導いたします。
転んだり、つまずいたりすることを予防して、元気に暮らしていただ くことを目指して実施しています。
75歳以上の方を対象とした事業と、65歳以上の方を対象とした事業があります。
1 75歳以上のいきいきシニア体操
大田区在住の75歳以上の方で、医師から運動制限を受けていない方が対象です。
2 いきいきシニア体操(60分)
大田区在住の65歳以上の方で、医師から運動制限を受けていない方が対象です。
60分のプログラムを、週1回。約5か月間のコースです。参加の申し込みは、3月、9月の年2回。
申し込み方法は、3月、9月それぞれの区報で大田区から案内があります。